（通讯员 于天玮）为了缓解广大研究生心理压力、丰富研究生日常生活，引导学生重塑对生活的积极认知，鼓励学生发现自我、接纳自我、表达自我，4月11日下午，由党委研究生工作部主办、6165cc金沙总站检测中心承办的“不预设，大胆说”心理解压工坊活动成功举办。6165cc金沙总站检测中心邀请西安“马上喜剧”课程导师，带领同学们开展即兴喜剧表演互动，活动共吸引来自不同学院、不同年级的40余名研究生参与。

在导师的带领下，首先进行的是以“松鼠搬家”为主题的热身游戏。同学们被分为三人一组，两个人面对面双手举起搭成一个“树屋”，中间蹲下一人，当做“树屋”里面的“松鼠”，随着主持人发出“松鼠搬家”“伐木工人”“森林大火”等指令，同学们需要根据指令变换位置。在热身游戏中，同学们逐渐适应了即兴喜剧的思考模式：没有预设、没有剧本，根据“启发词”快速反应，彼此信赖、互相配合，共同完成任务。

随着气氛逐渐热烈，同学们接着完成了“我是一棵树”“排列组合”等表演互动环节。所有人围成一圈，主持人在中央说出“我是一棵树”，其余同学走上前说“我是树上的某某东西”，并做出相应动作。同学们不断开动脑筋，从“树上的啄木鸟”到“树下的土壤”，点子互相启发、奇思妙想前浪推后浪，小小的教室因为想象力而拥有了无限时空，思绪在“一棵树”上变得枝繁叶茂，生长出了广阔的天地。

在欢声笑语中，两个小时的时光显得如此短暂。活动尾声，两位导师做了总结：即兴喜剧的核心理念是“yes&and”，即对生活中的任何事、自己的任何想法，我们的第一反应应该是“接纳”——对他人、对自己大声说“yes”，肯定一切、热爱一切、接纳一切，而非下意识地瞻前顾后，否定内心最真实的想法；人人都是天才，一切都是理由，生活允许一切发生，一切行为都是合理的。我们经常以他人他事否定自我，而自己的生活应该由自己定义，生活加诸于我们的一切都应被当做礼物，敞开心扉，以开朗的心态接纳这些礼物，让它们成为自我的延伸。

此次活动阐释的即兴喜剧理念，能够激励同学们变得更加勇敢与坦然，在欢乐中敞开心扉、接纳自我、舒缓压力。6165cc金沙总站检测中心将持续关注研究生心理健康，多渠道多形式护航研究生身心健康发展，为广大研究生打造的愉悦、活泼学习生活氛围。

一杯下午茶，一场倾心的对话。由党委研究生工作部推出的“鲜电下午茶”校园主题沙龙，在研究生成长发展的多方面需求中，打造了一个集心理健康、生涯规划、价值引领等多元互动交流平台。通过丰富多彩的主题活动，开展面对面的沟通分享和深度交流，促进研究生身心健康全面发展。